Veel mensen hebben tegenwoordig last van slapen. Een poging tot het eindigen van dit slaaptekort grijpen mensen vaak naar iets als een slaapmiddel. Echter is het in de praktijk vaak zo dat dit soort producten meer slecht dan goed doen.
Gemiddeld nemen er in Nederland ongeveer 750.000 mensen elke avond een slaapmiddel tegen langdurige slapeloosheid. Zo’n 300.000 mensen doen dit dan langer dan drie maanden en zijn chronische gebruikers van slaapmiddelen. Hierdoor is slapeloosheid een erg onderschat probleem voor de volksgezondheid
Populairste medicijnen
Een goed bed zoals een boxspring bed is vaak al een goed begin. Een bed, matras en een kussen die goed op elkaar en jouw lichaam afstemmen kunnen de doorslag al maken. Wanneer je toch graag voor slaapmiddelen gaat zijn oxazepam en temazepam populaire opties. De verzamelnaam voor deze middelen is ‘benzodiazepinen’. De middelen uit deze groep bezitten kalmerende eigenschappen.
Benzodiazepinen hebben een positieve werking op een korte termijn, maar kunnen na een langdurig gebruik erg verslavend worden. De groepen mensen die vooral slaapmiddelen gebruiken zijn vrouwen en ouderen. De meeste benzodiazepinen verslaafden vallen dan ook onder deze groep. Afkicken moet geleidelijk en onder een goede begeleiding gebeuren. Het lukt dan ook bij slechts 50 procent van de verslaafden om ook daadwerkelijk te stoppen.
De bijwerkingen
Slaapmiddelen met benzodiazepinen zijn groot en erg gevaarlijk. De slaappillen maken je bijvoorbeeld suf en traag en kunnen spierzwakte veroorzaken.
Meer bijwerkingen zijn het verlies van het coördinatie- en concentratievermogen en kun je last krijgen van geheugenverlies, gewenning en verslaving. De dagelijkse functioneren en rijvaardigheid verslechteren.
Van middelen als oxazepam en temazepam is bekend dat ze het vermogen om te dromen uitschakelen. De middelen helpen angst te onderdrukken welke je normaal niet zouden laten slapen. Het is niet bekend wat het voor lange tijd niet dromen voor gevolgen heeft, maar het is een feit dat dromen een grote rol spelen bij het verwerken van emoties.
Ontwenning
Na het stoppen met de middelen komen er natuurlijk ontwenningsverschijnselen tevoorschijn. Een bekendste verschijnselen zijn: hartkloppingen, prikkelbaarheid, angstaanvallen, trillingen, spiertrekkingen, gejaagdheid, diarree, gespannen spieren, duizeligheid, overgevoeligheid bij licht- geluid en aanraking, een brandende huid, concentratiestoornis, interesseverlies, misselijkheid, verminderde eetlust, hoofdpijn, zichtvermindering en ironisch genoeg ook vermoeidheid en slapeloosheid.
CBD olie bij slapeloosheid
De slaapmiddelen doen dus eigenlijk veel meer slechts dan goed. Daarom is een ouderwets goed bed en een natuurlijk slaapmiddel nog altijd de beste oplossing voor slaapproblemen. Er wordt bijvoorbeeld regelmatig gebruik gemaakt van CBD olie bij slapeloosheid. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen een betere nachtrust hebben als ze de ondersteuning van CBD olie hebben.
(28)